Le Club Neorespi

Développer une respiration fonctionnelle
Augmenter son énergie

Club de pratique régulière pour développer sa respiration
Convient également aux personnes sportives en quête de bien-être ou de performance.

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Plus de 30 techniques

de respiration efficaces pour la santé et la performance de votre corps !

Vous allez comprendre votre respiration et en faire le premier rempart de votre immunité !

Sortir du stress et de l'insomnie

Rééduquer sa respiration

Vaincre l’asthme et l’apnée du sommeil

Fortifier son immunité

Réduire douleurs et inflammations

Comprendre ses émotions et ses humeurs

Se libérer de l'anxiété

Améliorer ses relations

Augmenter énergie et performances

Améliorer sa digestion

Découvrez et
rejoignez le club NEORESPI

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Dates et horaires

Chaque cours dure entre 30 et 40 minutes ! (exception pour le Yoga Résilience)

Tous les lundis

Cours Fitness & Respiration

Horaires France (Hexagone) :
de 20h à 20h30

Horaires Martinique/Guadeloupe :
de 15h à 15h30

Tous les mardis

Cours de Respiration Fonctionnelle

Horaires France (Hexagone) :
de 19h à 19h30

Horaires Martinique/Guadeloupe :
de 14h à 14h30

Tous les mercredis

Cours de Yoga Résilience

Horaires France (Hexagone) :
de 19h à 20h (semaine A)
de 20h à 21h (semaine B)

Horaires Martinique/Guadeloupe :
de 14h à 15h (semaine A)
de 15h à 16h (semaine B)

Tous les jeudis

Cours de Respiration Augmentée

Horaires France (Hexagone) :
de 19h à 19h30

Horaires Martinique/Guadeloupe :
de 14h à 14h30

Tous les vendredis

Cours de Respiration Boost Vitalité

Horaires France (Hexagone) :
de 12h à 12h30

Horaires Martinique/Guadeloupe :
de 7h à 7h30

Comment se déroule les cours ?

Les cours de respiration

Les cours de Respiration fonctionnelle et de Respiration augmentée associent des techniques de respiration différentes et complémentaires accessibles à tous et toutes !

Les cours de Respiration fonctionnelle vous proposent de revoir les fondamentaux de votre respiration dans le but de trouver le chemin de la santé et de la sérénité, tout en apprenant des techniques rapides et efficaces pour prendre le pouvoir sur le stress et les émotions.

Les cours de Respiration augmentée ont un but différent : celui de reconfigurer en profondeur votre système nerveux autonome et involontaire (inconscient) et d’augmenter considérablement l’efficacité de votre respiration. Ces cours agissent sur vos niveaux d’énergie grâce à des rythmes respiratoires conscients et précis.

Tous les cours permettent également de développer l’auto-empathie, c’est à dire la conscience de soi, de ses émotions et des besoins qui s’y rattachent. Rendez-vous tous les mardis et tous les samedis !

Les cours de yoga résilience

Les cours de Yoga résilience associent des techniques de Yoga et de Pilates qui sont complémentaires et accessibles. Toutes ces techniques sont liées par la respiration, elles facilitent autant l'intégration de la respiration par le mouvement que par ses symboliques.

Les cours de Yoga vous proposent de créer une connexion entre votre corps et votre esprit dans le but d'augmenter votre résilience en allant chercher au fond de vous toutes les ressources possibles pour trouver la force et l'équilibre dont vous avez besoin.

Les cours de Pilates vous apprennent à cibler le travail sur le renforcement de la sangle abdominale. La respiration permet l'engagement du périnée, du transverse et des autres muscles profonds indispensables au maintien d'une bonne posture au quotidien.

La résilience est une capacité que tout le monde possède, mais qui doit être développée et nourrie.
Néanmoins, la résilience n'est pas quelque chose que l'on possède en permanence, mais plutôt un processus continu de récupération, de renforcement et d'adaptation. La résilience est un processus dynamique, et notre coach Karine Duclos, professeure de Yoga et de Pilates, vous aide à le maintenir. Rendez-vous tous les mercredis !

Et si je rate un cours, j'ai le REPLAY !

Nous communiquerons systématiquement après chaque cours le lien ZOOM afin de pouvoir accéder au REPLAY.

Chaque REPLAY est disponible jusqu'au prochain cours, vous disposez donc de 7 jours pour regarder le REPLAY de chaque cours passé.

Ce schéma nous permet d'évoluer ensemble dans la même dynamique, l'objectif étant de vous avoir en direct pour pouvoir être connecté à votre énergie et vos questions.

Un programme d'entrainement
sur mesure chaque semaine

Le développement de votre autonomie m’anime particulièrement, c’est pourquoi vous aurez, entre chaque cours et de manière hebdomadaire, un programme d’exercices respiratoires à réaliser en relation directe avec vos derniers apprentissages.

Agir sur les 3 composantes essentielles
du plein potentiel respiratoire

Composante BiochimiqueAméliorer l’oxygénation du corps, réduire l’anxiété et sortir de l’acidose métabolique.
Composante BiomécaniqueUtiliser son diaphragme correctement, développer l’équilibre et fortifier le réseau sanguin.
Composante psycho-physiologiqueRéguler le tonus vagal, sortir des douleurs et corriger les irrégularités du système nerveux.

Augmenter la tolérance au stress et au CO2.
Rééduquer le cerveau face à la peur et l’anxiété.
Retrouver un équilibre performant et augmenter son énergie.
Augmenter les réserves en oxygène du corps.

Réussir à mobiliser le diaphragme.
Libérer et renforcer les muscles respiratoires principaux.
Réguler la pression artérielle et le système cardio-vasculaire.
Fortifier les vaisseaux sanguins (artères, veines, capillaires…) et diminuer la pression sur le corps.

Recalibrer positivement les réponses du système nerveux autonome.
Rééduquer le système vagal (nerf vague).
Améliorer la qualité des réponses immunitaires et anti-inflammatoire.
Maîtriser le rythme de sa respiration.

Les techniques de respiration

Plusieurs techniques de respiration sont combinées pour obtenir l’effet désiré (immunité, anti-douleur- anti-inflammatoire, énergie, relaxation, concentration, clarté mentale, libération émotionnelle…)

Respiration fonctionnelle et nasale

The Oxygen Advantage (méthode Buteyko)

Méthode Wim Hof

Respirations scientifiques et psycho-physiologiques

Pranayama

Techniques afghanes et orientales

Exercices de biomécanique respiratoire

Techniques de visualisation

Techniques d’enracinement

Les techniques de respiration

Plusieurs techniques de respiration sont combinées pour obtenir l’effet désiré (immunité, anti-douleur- anti-inflammatoire, énergie, relaxation, concentration, clarté mentale, libération émotionnelle…)

Respiration fonctionnelle et nasale

The Oxygen Advantage (méthode Buteyko)

Méthode Wim Hof

Respirations scientifiques et psycho-physiologiques

Pranayama

Techniques afghanes et orientales

Exercices de biomécanique respiratoire

Techniques de visualisation

Techniques d’enracinement

Tarifs | Abonnement mensuel sans engagement

Pour tous dès 15 ans

Augmenter son énergie et son potentiel respiratoire
49€sans engagement
Améliorer sa santé & se régénérer

Augmenter ses performances
physiques et mentales

3 cours de respiration par semaine minimum

1 cours de respiration fonctionnelle

1 cours de respiration augmentée

1 cours de Yoga résilience

Simulation d’entraînement en altitude

Augmenter la concentration et l'énergie

Protocoles pour le sport (échauffement, récupération et compétition)

Gestion du stress et des émotions

S'incrire au club

Tarif spécial Etudiant

Pour tous les étudiants et apprentis

sur présentation d’une attestation de scolarité ou d’un contrat d’apprentissage/contrat pro
25€sans engagement
Me contacter pour récupérer votre code de réduction

3 cours de respiration par semaine minimum

1 cours de respiration fonctionnelle

1 cours de respiration augmentée

1 cours de Yoga résilience

Simulation d’entraînement en altitude

Augmenter la concentration et l'énergie

Protocoles pour le sport (échauffement, récupération et compétition)

Gestion du stress et des émotions

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Rejoins sans attendre la Masterclass gratuite NEORESPI

Pour découvrir le CLUB, je vous propose une MASTERCLASS de respiration gratuite de 1 heure 15 aux dates suivantes via le lien zoom ci-dessous :

Les dates des Masterclass NEORESPI

Lundi 17 avril 2023

Heure FRANCE : de 19h à 20h15

Heure MARTINIQUE / GUADELOUPE : de 13h à 14h15

Lundi 10 avril 2023

Heure FRANCE : de 19h à 20h15

Heure MARTINIQUE / GUADELOUPE : de 13h à 14h15

Le lien zoom unique :

https://us06web.zoom.us/j/82276330584

Accueil à partir de 19h15

S'inscrire à la MASTERCLASS

inscription masterclass

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Gratuit

Ce n'est pas ce que je suis, c'est ce que je fais qui me rend plus fort.
Wim Hof

Gestion du stress et des émotions, focus et concentration, douleurs musculaires chroniques, troubles du système nerveux, asthme, emphysème et autres troubles respiratoires, sommeil difficile, insomnie et apnée du sommeil, sortir des ronflements, réguler la pression artérielle, prévenir les risques cardio-vasculaires, comprendre et réguler les crises de panique, dire stop à la maladie et retrouver une pleine vitalité 365 jours / 365… vous allez tout comprendre et surtout retrouver votre forme (ou l’améliorer pour certains) !

Développer une réspiration fonctionnelle

Voici quelques bonnes raisons
d’apprendre à respirer

“Si vous pouvez apprendre à utiliser votre esprit, tout est possible “

Wim Hof

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