Cette formation est spécialement conçue pour les personnes sensibles à la régénération du corps et de l’esprit dans la conscience de soi et des sentiments, et désireuses d’approfondir leurs connaissances en matière de respiration, d’éducation corporelle, d’émotions et de besoins humains.
La respiration s’avère être un outil de libération, autant au sens physique que spirituel du terme. Pour simplifier, nous définirons la spiritualité comme le parcours d’apprentissage où « on apprend à s’aimer ». Pour utiliser la respiration au-delà de son effet physiologique déjà ô combien salvateur, cette formation vous propose d’interroger les symboliques que vous offre votre propre corps de par ses sensations et ses mécanismes réflexes.
POURQUOI LA RESPIRATION ? Car la respiration est le pont entre notre conscient et notre inconscient, entre notre système nerveux volontaire et involontaire. Sans nous en rendre compte, l’air que nous respirons équilibre l’ensemble de nos processus vitaux.
Cependant, il est parfois possible que notre schéma respiratoire ne parvienne pas à enrayer certaines adaptations physiologiques qui nous font plus de mal que de bien, et mette alors en jeu des mécanismes de survie qui s’avèrent destructeurs à moyen et long terme.
C’est dans cette optique que je vous propose de réapprendre les bases de la respiration, afin de comprendre la physiologie respiratoire de manière pratique, puis de vous transmettre les techniques les plus avancées en matière de respiration augmentée.
La respiration augmentée nous permet par exemple d’agir en profondeur sur le système nerveux autonome (involontaire) et la tolérance au CO2 en imposant volontairement des rythmes respiratoires particuliers, ce qui aura un impact (très) positif à la fois sur les rythmes du système nerveux autonome et sur l’équilibre gazeux en C02, qui sont la base de notre système immunitaire et de notre vitalité.
Or, nous savons aujourd’hui que toute pathologie ou difficulté de santé est liée à des irrégularités de rythmes au niveau du système nerveux autonome qui s’accompagnent de déficiences respiratoires à minima, mais s’ajoutent du surpoids et de l’angoisse à maxima. Nous pouvons agir directement dessus.
N’oublions pas que les peurs et croyances dévalorisantes sont en partie des histoires créées par notre mental réflexif (autrement dit « l’Ego ») à partir d’indicateurs sensoriels proprioceptifs de l’état de notre physiologie, ces mêmes histoires prenant appui sur des cristallisations émotionnelles logées dans les tissus du corps (mémoire émotionnelle). C’est précisément ici que la Respiration court-circuite cette boucle neurophysiologique pour y créer de l’espace, nettoyer et informer positivement avec puissance (reprogrammation).
Cette formation est ainsi destinée à l’acquisition d’un socle de connaissances solide qui permet à la fois de comprendre en profondeur l’impact positif de la respiration dans les dynamiques du quotidien (au repos, pendant l’effort, en situation de stress, pour se concentrer, pour développer sa spiritualité ou encore ressentir, pour libérer ou traverser des émotions…) et du caractère systémique du métabolisme aérobie à travers l’équilibre alimentaire, corporel et pour reprendre en main la « télécommande de sa vie » au sens large du terme, particulièrement quand il s’agit de libérer un potentiel d’action trop souvent sous-estimé.
Elle abordera ainsi la psychologie de l’être humain « qui se limite » et les modalités de ses passages à l’acte qui l’empêchent de vivre sa vie avec moins de tensions et de douleurs, qu’elles soient d’ordre physique, relationnelle ou émotionnelle. Elle donnera ainsi des pistes de réflexion quant aux meilleures façons de tendre vers plus de sérénité, d’amour et de paix à la fois dans le corps et dans la relation à soi et aux autres.
L’approche privilégiée est celle d’une compréhension double :
- Une compréhension d’abord de la respiration comme vecteur indispensable de la liberté : liberté de corps, liberté émotionnelle, liberté d’agir, liberté sociale, comme une porte céleste qui proposent deux directions indissociables, une vers « l’au-delà » de nos limites et l’autre vers la profondeur de notre être (ce sont les deux faces d’une même pièce) ;
- Une compréhension ensuite de la relation à soi et de la responsabilité intérieure grâce à l’autoempathie, par le prisme des besoins humains et du choix en tant qu’énergies de vie et d’amour, et des qualités spirituelles nécessaires pour développer un discernement au service de ce qui est juste pour soi. Il s’agira entre autres de comprendre les stratégies de survie mise en place lors de notre développement depuis notre enfance jusqu’à aujourd’hui, leurs fondements (sur quoi elles reposent, quelles intentions) et comment elle agissent aujourd’hui sur ma structure psycho-émotionnelle (quelles sont les sentiments générés par ces stratégies, et donc quelle réalité je vis)
Cette formation intègre ainsi certains outils dédiés à la libération des croyances limitantes.
En ce sens cette formation se veut complète et cohérente, centrée sur l’utilisation de la respiration au service de la régénération des corps et la résurgence de la spiritualité, à savoir la conscience et la connaissance de soi dans le but de s’aimer et s’estimer toujours plus.
Au plaisir de vous retrouver pour ces 5 jours immersifs riches en apprentissages, découvertes et sensations !
