L’ART DE LA RELATION BIENVEILLANTE ? A l’image de la Communication NonViolente de Marshall B Rosenberg, il apparaît vital de se réapproprier ces notions de « cœur », de « besoin » et de « boussole émotionnelle ».
Comment gérer ses propres tensions internes dans le but de mieux vivre ses relations chaque jour ? Ses relations à soi et à autrui…Gérer les conflits…
Voici une question que nous allons expérimenter avec des protocoles pragmatiques d’auto-empathie et d’expression, et question sur laquelle nous allons apprendre, méditer, partager, avec pour référentiel la poursuite d’un pragmatisme réaliste au service de vos équipes, au service de la santé sociale et du bien-être physique, mental et spirituel.
Je vous propose d’apprendre un nouveau langage au service de l’humain, de l’écoute, de l’empathie, et de l’éducation, différent du langage habituel que nous avons appris et qui est basé sur un système de punition / récompense avec des stratégies d’expression difficiles car décentrées du soi voire parfois antipathiques ou dramatiques quand ces stratégies sont emprisonnées dans le triangle de Karpman (sauveur vs bourreau vs victime).
N’oublions pas que nos mots et paroles sont le reflet de notre conscience émotionnelle, de notre vitalité psychique (et neuro-physiologique) et l’expression directe de nos choix.
Améliorer la qualité des relations interpersonnelles au travail
Soutenir les processus de créativité
Augmenter l’efficacité collective
Fonctionnement du corps humain et physiologie lié au stress émotionnel
Psychologie et triangle de Karpman
Ce qui coupe la communication
Le discernement entre le récit et le réel
Le lien entre les émotions et les besoins humains
Le processus de CNV (Communication NonViolente)
Empathie et Auto-empathie
Expression authentique
Résolution de conflits
Valorisation d’autrui et estime de soi
Respiration appliquée
Dépasser les croyances limitantes
JOUR 1
- Les fondamentaux d'une communication efficace et bienveillante
- Connaitre les fondamentaux de la communication en matière d’émotions et de besoins humains, comprendre le fonctionnement des émotions
- Appréhender les éléments de base d’une communication efficace et bienveillante pour sortir des matrices stress/jugements et instaurer des relations humaines de qualité
- Expliciter ce qui se passe en soi grâce au processus de CNV pour s'engager avec clarté dans un dialogue avec soi ou avec autrui
JOUR 2
- Auto-empathie et écoute empathique
- Appliquer les éléments de base du processus CNV pour initier un dialogue constructif avec autrui / un dialogue professionnel
- Pratiquer l'auto-empathie pour clarifier ses intentions et développer son potentiel relationnel
- Utiliser l'écoute empathique pour comprendre les besoins de l'autre, pour aider l’autre à nommer ce qu’il vit à l’intérieur
JOUR 3
- Exprimer des demandes claires | Dire "NON" et entendre un "NON"
- Formuler des demandes et des remerciements pour soutenir la coopération et la qualité de vie dans sa sphère personnelle ou professionnelle
- Nommer et reconnaître les besoins respectifs en situation de désaccord
- Retenir une stratégie commune tenant compte des besoins de chacun-e
- Dire et entendre un NON en restant au service de la relation
- Echanges et clôture
- Questions / Réponses & Feedbacks formateur
3 formats possibles :
- 3 jours consécutifs (non sécables)
- 3 x 1 jour (à répartir sur 3 semaines maximum)
- 1 x 2 jours + 1 jour (à répartir sur 3 semaines maximum)
Horaires possibles (exemple à titre indicatif) :
- de 9h00 à 12h30 et/ou de 14H à 17h30 pour chaque journée d'accompagnement (ces horaires peuvent varier sur demande, au plus tôt comme au plus tard).
Formation Immersion "Respiration, gestion du stress et productivité" - 3 jours sécables ou consécutifs
(groupe de 5 personnes minimum - 21 heures d'accompagnement)
Tarif Entreprises & Services de l'Etat : 450 euros / personne
Tarif Associations : 250 euros / personne
NOTE IMPORTANTE : pour tout atelier hors de la région parisienne à prise en charge complète par l’entreprise des frais de transport Aller/Retour et d’hébergement depuis la veille du 1er jour d'intervention jusqu’au lendemain du dernier jour de l'intervention.
