POURQUOI LA RESPIRATION  ? Car la respiration est le pont entre notre conscient et notre inconscient, entre notre système nerveux volontaire et involontaire. Sans nous en rendre compte, l’air que nous respirons équilibre l’ensemble de nos processus vitaux. Cependant, il est parfois possible que notre schéma respiratoire ne parvienne pas à enrayer certaines adaptations physiologiques qui nous font plus de mal que de bien, et mette alors en jeu des mécanismes de survie qui s’avèrent destructeurs à moyen et long terme. 

Résultat : baisse de la vitalité, concentration partielle, troubles du sommeil, pulsions addictives, colère ou dévalorisation, perte de motivation et de confiance, douleurs physiques, maux de tête, maux de ventre…

C’est dans cette optique que je vous propose de réapprendre les bases de la respiration, afin de comprendre la physiologie respiratoire de manière pratique, puis de vous transmettre les techniques les plus avancées en matière de respiration augmentée pour augmenter votre énergie et votre productivité. La respiration augmentée nous permet par exemple d’agir en profondeur sur le système nerveux autonome (involontaire), sur le système cardio-vasculaire, notre équilibre hormonal et émotionnel, et la tolérance au CO2 qui sont la base de notre système immunitaire, de notre vitalité et ainsi le pilier de notre résistance au stress et ses imprévus.

En l’espace d’une demi-journée ou d’une journée, nous vous transmettons des techniques simples et efficaces pour prendre le pouvoir sur le stress avec intensité et sérénité. Des outils indispensables en matière de prévention santé et d’autonomie au travail.