Lors de ce stage, nous allons plus loin dans les techniques de respiration augmentée pour ancrer en profondeur dans l'organisme les paramètre d'une immunité efficace !
Mobilité du diaphragme, effort physique, capacité pulmonaire, respirations relaxantes et vivifiantes, favoriser l'endormissement et éviter les insomnies, apprendre à sortir de l'asthme simplement... Ce stage vous permettra de découvrir ou de perfectionner votre respiration dans le but d'en faire le premier rempart de votre immunité !
Nous approfondirons également notre capacité à nous relaxer et nous abandonner, au repos, à l'arrêt et en mouvement. Apprendre à se détacher sans se concentrer, apprendre à se concentrer sans se détacher... Tendre vers cet espace libérateur qui régénère le corps et ses émotions, pour relâcher ses tensions, ses douleurs et l'énergie stagnante de ses tissus.
La respiration nasale s'imposera à nous durant les efforts physiques au programme, pour faire de l'activité physique régulière une source de motivation au quotidien. Vous n'aurez plus aucune appréhension à l'idée de faire plusieurs kilomètres en course à pied ou en marche active !
Ouvert à tous et toutes sans conditions.
Toute personne désireuse d’approfondir ses connaissances en matière de respiration, de résilience et de connaissance de soi.
Au programme de ce stage, nous verrons ensemble comment :
Développer la puissance de notre respiration fonctionnelle.
Fortifier son système immunitaire en profondeur en améliorant considérablement son oxygénation cellulaire.
Développer la conscience de ses émotions et de ses besoins.
Optimiser le processus d'intégration de la respiration nasale en tous temps tous mouvements.
Stimuler les profondeurs de son système nerveux autonome et réguler le tonus du nerf vague.
Deux stages sont prévus sur la fin d'année 2023 :
MARTINIQUE
10/11/12 novembre 2023 (vendredi à dimanche)
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15/16/17 décembre 2023 (vendredi à dimanche)
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Adresse lieu du stage :
Murielle Bedot Center
108 Zac, Les Coteaux, Sainte-Luce 97227
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Le stage comprendra également quelques séquences sur la plage du Diamant.
Stage du 10 au 12 novembre :
Vendredi 11 novembre : de 9h à 17h
Samedi 12 novembre : de 7h à 18h
Dimanche 13 novembre : de 8h à 16h
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Stage du 15 au 17 décembre :
Vendredi 15 décembre : de 9h à 17h
Samedi 16 décembre : de 7h à 18h
Dimanche 17 décembre : de 8h à 16h
Tarif unique : 220 euros
Ce tarif comprend les enseignements et l'accompagnement de Jean-Philippe.
Ce tarif ne comprends aucun frais d'hébergement ni de de restauration qui sont à votre charge.
