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Optimiser sa respiration et sa vitalité

Stage avancé (3 jours) - ouvert à tous

3 jours complets

du vendredi au dimanche - de 9h à 17h

Les inscriptions sont ouvertes dans la limite du nombre de places disponibles, les inscriptions seront prises par ordre d’arrivée. Si la formation est complète, nous vous proposerons une place en liste d’attente.

Lors de ce stage, nous allons plus loin dans les techniques de respiration augmentée pour ancrer en profondeur dans l'organisme les paramètre d'une immunité efficace ! 

Mobilité du diaphragme, effort physique, capacité pulmonaire, respirations relaxantes et vivifiantes, favoriser l'endormissement et éviter les insomnies, apprendre à sortir de l'asthme simplement... Ce stage vous permettra de découvrir ou de perfectionner votre respiration dans le but d'en faire le premier rempart de votre immunité !

Nous approfondirons également notre capacité à nous relaxer et nous abandonner, au repos, à l'arrêt et en mouvement. Apprendre à se détacher sans se concentrer, apprendre à se concentrer sans se détacher... Tendre vers cet espace libérateur qui régénère le corps et ses émotions, pour relâcher ses tensions, ses douleurs et l'énergie stagnante de ses tissus.

La respiration nasale s'imposera à nous durant les efforts physiques au programme, pour faire de l'activité physique régulière une source de motivation au quotidien. Vous n'aurez plus aucune appréhension à l'idée de faire plusieurs kilomètres en course à pied ou en marche active !

Ouvert à tous et toutes sans conditions.

Toute personne désireuse d’approfondir ses connaissances en matière de respiration, de résilience et de connaissance de soi.

Au programme de ce stage, nous verrons ensemble comment :  

Développer la puissance de notre respiration fonctionnelle.

Fortifier son système immunitaire en profondeur en améliorant considérablement son oxygénation cellulaire.

Développer la conscience de ses émotions et de ses besoins.

Optimiser le processus d'intégration de la respiration nasale en tous temps tous mouvements.

Stimuler les profondeurs de son système nerveux autonome et réguler le tonus du nerf vague.

Voici les 2 nouvelles dates pour début 2024 :

MARTINIQUE

23/24/25  février 2024 

(vendredi à dimanche)

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10/11/12 mai 2024 

(vendredi à dimanche)

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Adresse lieu du stage :

QUARTIER TIVOLI

Le stage comprendra également une séquence en extérieur à la rivière BOULIKI.

Stage du 23 au 25 février 2024 :

Vendredi 23 février : de 9h à 17h 

Samedi 24 février : de 7h à 18h

Dimanche 25 février : de 8h à 16h

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Stage du 10 au 12 mai 2024 :

Vendredi 10 mai : de 9h à 17h 

Samedi 11 mai : de 7h à 18h

Dimanche 12 mai : de 8h à 16h

Tarif unique : 220 euros

Ce tarif comprend les enseignements et l'accompagnement de Jean-Philippe.

Ce tarif ne comprends aucun frais d'hébergement ni de de restauration qui sont à votre charge.

Le lieu du stage en images

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